Abnehmen bei Rückenschmerzen
Rainer Dallmann · Heilpraktiker · Chiropraktiker · Hypnosetherapeut Berlin Reinickendorf & online
Ein hypnotherapeutischer Rahmen für Menschen mit Rückenschmerzen – mit Raum zwischen den Terminen.
Wenn Rückenschmerzen Bewegung erschweren, greifen viele klassische Abnehmwege nicht mehr.
Dieses Programm ist für Menschen gedacht, die ihr Gewicht reduzieren möchten, ohne den Körper weiter zu überfordern – in einem medizinisch-seriösen, hypnotherapeutischen Rahmen.
- medizinisch-seriös & sachlich
- ohne Diätversprechen
- Gruppe immer online (keine Anreise)
Wenn Abnehmen kaum umsetzbar ist
Viele Menschen mit Rückenschmerzen möchten ihr Gewicht reduzieren – doch Bewegung, Sportprogramme oder klassische Diäten sind oft kaum umsetzbar.
Genau hier setzt dieser hypnotherapeutische Ansatz an: nicht mit zusätzlichem Druck, sondern mit einem Rahmen, der den Körper ernst nimmt und Veränderung wieder möglich macht.
Wichtig (damit es für beide Seiten passt):
Dieses Angebot ist nicht für Menschen gedacht, die „schnell“ abnehmen wollen oder eine Methode suchen,
die ohne eigene Mitarbeit auskommt.
Es ist für Menschen, die bereit sind, ihr stress- oder schmerzassoziiertes Essmuster therapeutisch zu bearbeiten –
ohne Druck, aber mit Struktur.
Für wen ist das geeignet?
Das Programm richtet sich an Erwachsene mit chronischen oder wiederkehrenden Rückenschmerzen, bei denen Abnehmen über Bewegung nicht (mehr) realistisch oder nachhaltig ist.
- Sie haben „Abnehm-Erfahrung“ – und möchten nicht noch einmal in Druck, Verzicht und Schuldgefühle geraten.
- Sie vermuten, dass Stress, Schmerz oder Überforderung Ihr Essverhalten mitsteuern.
- Sie möchten einen seriösen, therapeutischen Rahmen – ohne Esoterik.
Kurz telefonisch klären, ob das für Sie passt
Sie schildern kurz Ihre Situation – ich sage Ihnen ehrlich, ob das Programm in Ihrem Fall sinnvoll ist.
📞 0179 50 20 50 7Wie ist das Programm aufgebaut?
Das Programm folgt einer klaren therapeutischen Struktur: Es verbindet individuelle Einzeltermine mit begleitender Gruppenarbeit – und lässt bewusst Raum zwischen den Terminen, damit Veränderung im Alltag greifen kann.
1. Erstgespräch (1:1)
Zu Beginn steht ein persönliches Erstgespräch. Hier geht es um Anamnese, Einordnung und darum, Ihre individuelle Situation zu verstehen.
In diesem Termin findet bereits eine erste, auf Sie abgestimmte Hypnose statt. Diese wird aufgenommen, sodass Sie sie direkt mitnehmen und im Alltag wiederholen können.
2. Online-Gruppentermine
Der Kern des Programms besteht aus acht begleitenden Online-Gruppenterminen. In diesen Sitzungen werden zentrale Themen rund um Essen, Stress, Schmerz und Regulation aufgegriffen.
Jeder Termin enthält hypnotherapeutische Arbeit, Raum für Fragen sowie eine thematisch passende Gruppenhypnose.
Ergänzend erhalten Sie zu jedem Gruppentermin eine passende Audio-Hypnose, die Sie zwischen den Sitzungen anhören können – als ruhige Begleitung im Alltag.
3. Abschlussgespräch (1:1)
Am Ende des Programms steht ein persönliches Abschlussgespräch. Hier geht es um Rückblick, Einordnung der Veränderungen und darum, das Erarbeitete individuell zu festigen.
Auch in diesem Termin findet eine persönliche Hypnose statt, die Sie als Audio aufnehmen und für sich weiter nutzen können.
Zur Gruppenarbeit – was vorab wichtig ist
Gruppenarbeit kann sehr entlastend sein – wenn sie ruhig geführt ist. Deshalb ist der Rahmen bewusst so gestaltet, dass Sie sich nicht „ausliefern“ müssen.
Keine Show-Runden. Kein „Sie müssen etwas erzählen“. Kein Vergleich. Kein Leistungsdruck.
Kleine Gruppe, klare Führung, wiederholbare Inhalte, ruhige therapeutische Atmosphäre.
Das ist möglich. Sie können teilnehmen, ohne sich in den Mittelpunkt zu stellen.
Zusätzliche Einzelsitzungen sind jederzeit zubuchbar – online oder in der Praxis.
Warum Hypnose bei diesem Thema?
Viele Essmuster sind nicht „Willenssache“, sondern gekoppelt an Stress, Schmerz, Erschöpfung oder innere Anspannung. Hypnose kann helfen, diese Muster dort zu verändern, wo sie entstehen – im Unterbewusstsein – ohne dass Sie sich mit noch mehr Regeln und Druck überfordern.
Zwischenräume im Alltag
Manche Prozesse brauchen keinen „Extra-Termin“ – sondern einen ruhigen Moment, der im Alltag Platz findet.
Die begleitenden Hypnosen sind so angelegt, dass sie sich zwischen das einfügen, was ohnehin da ist: als kurze Unterbrechung, zum Runterfahren oder zum Ankommen – ohne Druck.
Abends leichter werden
Begleitendes Audio · abends
Ein ruhiger Ausklang des Tages. Gedanken dürfen leiser werden, der Körper darf loslassen. Dieses Audio schafft einen sanften Übergang in den Schlaf.
Morgens sanft in Bewegung kommen
Begleitendes Audio · morgens
Ein behutsamer Start in den Tag – ohne Druck. Das Audio unterstützt einen Zustand, aus dem kleine Schritte möglich werden.
Private Facebook-Gruppe
Bonus · Austausch & Fragen zwischen den Terminen
Ein geschützter Raum für kurze Fragen, Orientierung und Austausch. Teilnahme ist freiwillig – Sie können auch einfach still mitlesen.
Abschluss & persönliche Einordnung
1:1 Abschlussgespräch
Zum Ende des Programms findet ein persönliches Abschlussgespräch statt. Dabei werden Fortschritte eingeordnet, offene Punkte geklärt und eine individuelle Hypnose aufgenommen, die Sie auch nach dem Programm weiter nutzen können.
Kosten
Die Preise sind bewusst transparent und ohne „Paket-Tricks“ gehalten. Wenn Sie starten, wissen Sie genau, was Sie erwartet.
- Abschlussgespräch (1:1) – inkl. persönlicher Hypnose (Aufnahme + optimierte Version)
- 2 begleitende Audio-Hypnosen („Abends leichter werden“ & „Morgens sanft in Bewegung kommen“)
- Private Facebook-Gruppe (freiwillig) für Fragen & Austausch
Hinweis: Eine Wiederholung der 8 Gruppentermine kann später möglich sein (für Wiederholer: 97 €).
Optionale zusätzliche Einzelsitzungen werden separat vereinbart.
Ort & Durchführung
Das Programm ist so aufgebaut, dass es sich gut in den Alltag integrieren lässt und möglichst wenig zusätzliche Belastung erzeugt.
Erst- und Abschlussgespräch (1:1)
Die persönlichen Einzelgespräche finden entweder online oder vor Ort in der Praxis statt – je nachdem, was für Sie besser passt.
Praxis: Berlin Reinickendorf
Gruppentermine
Die Gruppentermine finden ausschließlich online statt. Dadurch entfallen Anreise, Zeitdruck und körperliche Mehrbelastung.
Die Teilnahme ist von zu Hause aus möglich. Eine ruhige Umgebung und ein internetfähiges Gerät reichen aus.
Aufzeichnungen & Audios
Die im Rahmen des Programms aufgenommenen Hypnosen stehen Ihnen als Audiodateien zur Verfügung, sodass Sie diese auch außerhalb der Termine nutzen können – in Ihrem eigenen Rhythmus.
In Ruhe klären, ob das für Sie passt
Der nächste sinnvolle Schritt ist ein kurzes Telefonat. Sie schildern Ihre Situation – und ich sage Ihnen ehrlich, ob dieser hypnotherapeutische Ansatz für Sie sinnvoll ist.
📞 Kurz telefonieren